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寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。月令七十二候集解说：“月初寒尚小，故云，月半则大矣”。下面是小编整理的关于小寒的饮食知识及养生食谱，欢迎阅读!
小寒饮食知识
1、饮食习俗
进入小寒节气，也已进入数九寒天，饮食以冬季进补为主。冬季干冷的时候，医学专家提醒人们注意冬日养生，特别强调的一点是“养肾防寒”：要补血、补气、补阴、补阳。民谚也有“三九补一冬，来年无病痛”之说，足见冬日养生进补的重
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