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秋分，也是胃肠病高发的季节。所以，要少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性的食品，多吃一些比较温和的食品。2021年秋分节气养生知识有哪些你知道吗？一起来看看2021年秋分节气养生知识，欢迎查阅！
秋分节气养生知识
1、收敛闭藏
秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居
秋分习俗作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，
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