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小寒主要习俗有过腊八节、吃糯米饭等。生活起居方面要注意适度运动，防寒保暖。下面是小编整理的2022小寒养生注意事项，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小寒养生注意事项
1、进补不要盲目
虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
2、锻炼禁忌
民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病;
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