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立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。那么你知道立秋的养生常识及食谱是什么吗？这次小编给大家整理了立秋的养生常识及食谱，供大家阅读参考。
立秋的养生常识
1、防暑降温要继续
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
一、虽然夏天的炎热已经过去了，但是解暑一类的食物还不能一下子就直接从餐桌上
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