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秋分节气在秋季节气中位于立秋后的第90天，属于秋季居中时间，平分了秋季，过了秋分节气再往后天气会开始转凉，进入冬季气候。日夜等长秋分节气时太阳位置是比较特殊的。下面是小编为大家整理的关于秋分养生要点及民间忌讳，希望对你有所帮助!
秋分养生保健要点
一、秋分养生起居：早睡早起
秋分到来，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。添衣也不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力
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