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夏至时节,宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足,年老体弱者则应早睡早起,尽量保持每天有7小时的睡眠时间。2022夏至7大养生食谱推荐有哪些你知道吗?一起来看看2022夏至7大养生食谱推荐,欢迎查阅!

夏至7大养生食谱推荐
夏至养生食谱1.虾仁炒丝瓜
丝瓜100克、虾200克、食用油20毫升、盐2克、料酒少许、生抽少许、水淀粉适量、姜丝适量、蒜片适量。
做法:将丝瓜清洗干净并去皮,切成滚刀块,同时将虾去头去壳,并剥出虾仁。然后将虾仁放入碗中,倒入5毫升的料酒以及水淀粉搅拌均
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