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芒种养生重细节大全
芒种是二十四节气中的第九个节气，在每年的6月5日左右。芒种时节天气湿热，空气十分潮湿，易导致人的消化功能减弱，出现如腹胀、腹泻、食欲减退、疲乏、舌苔腻等消化系统症状，而脾胃功能减弱，会影响其他脏器功能，引发疾病。因此，芒种时节，养生防病就显得十分重要。
全国著名中医专家、河北省中医院名誉院长李佃贵教授表示，养生保健要顺天时。芒种节气开始，北方多为高温、雷雨天气，天气逐渐变热，雨水逐渐变多，湿度增大。根据以上天时特征，要遵循“饮食清淡、起居合理、心情畅达”的养生原则。
饮食清淡
夏三月的饮食宜清淡。对于一些过于辛辣、油腻的食物可少量摄取，不可多食。
芒种后气温升高，新陈代谢加快，汗易外泄，耗气伤津。这个时候应该多吃一些具有祛暑益气、生津止渴功效的食
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