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从秋分时节开始，我们就正式进入了秋季，天气也越来越凉爽，那么秋分我们怎么养生呢？下面是小编整理的秋分时节养生保健方法，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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秋分时节养生保健方法
1、预防运动损伤
由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，专家建议，在每次运动前一定要注意做好充分准
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