编者按：如何避免成为一个油腻的中年人?
减肥啊啊啊～～～～
你是否曾无数次地对自己说
然后，你发现：
想运动，没时间啊!
运动了，好累啊，休息两天 ～
运动了啊，怎么肚子还不瘦?
于是 ，你又发现，还是躺着舒服～
其实，躺着也能瘦肚子!这就是——
敲带脉
专治：各种游泳圈、啤酒肚 、水桶腰～
优点：不分时间、地点，不需要场地，随时随地都可以做
效果：立竿见影，长期有效，基本不反弹。
适合人群：懒人首选
代言人：慈禧太后
哀家每天午休之前都让奴才们给拍拍腰，自从拍了以后，便秘好了，腰也细了，真是减肥排毒养颜的良方!(慈禧轶事174页)
中医如何打通任督二脉
编者按：俗话说千年的王八，万年的龟，乌龟一直是长寿的象征，但诸君知道为啥它们这么长寿吗?
据说呀，秘诀就是——打通任督二脉!
啥?这不是武侠小说里常提到的字眼么?王八也会?
其实只要一个动作，任督二脉就交汇在一起啦。
这就是——“舌尖顶住上牙膛”!
武侠评书中常会听到“舌尖一顶上牙堂，较丹田一粒混元气”，就能使出某种神功，就是因为任督二脉打通后身体的能量爆发了。
任脉的走向是人体正面的正中线，一直走到人的上唇和上牙龈的部位。
编者按：周日去听了一个小儿推拿的讲座，虽然是简单地介绍，也让我有了一些新的收获，今天结合自己的一些经验整理分享给大家。
小儿推拿对很多急慢性疾病都有很好的疗效，保健治病都可以。
小儿推拿的书籍的流派和书籍都挺多的，我个人觉得如果不是专业学习，只要掌握几个常用的学位和手法就可以了。反正大病重病轮不到我们自己在家治疗，主要是为了解决小病或者保健。
操作手法
先说说手法吧，操作手法要“轻快柔和，平稳扎实”。
我总结下，主要以下四个要点：
小学班主任的教育故事:印象可改，纯真不变
编者按：作文一名班主任作者尽自己的能力管理与关心每一位学生，下面我们来看看《印象可改纯真不变》这篇教育故事吧!
开学第一周，看着久别的孩子们，他们朝我绽放的一个个笑容，热情洋溢，我的心中有一种莫名感动。这些孩子长大一岁，是否懂事一些了呢?我迫不及待地想知道答案。
突然一个电话击碎了我急切的心，是小A的爸爸。小A是一个调皮的男孩，平时的语文作业字迹邋遢，质量堪忧，默写更是令人恼火。他爸爸告诉我，由于最近家长都不在家中，所以小A单独和奶奶在家中，而奶奶不识字，一些听写的作业无法完成，家长也无法签字。听到这个消息，我的心情坠入谷底，原本小A在班里的学习已经跟不上，如果没有家长，那他该怎么办呢?
小孩子感冒常流鼻血怎么办
编者按：今日立冬，不知不觉间居然就到了冬天了。
冬天，人的阳气内守，加之气候干燥而空气又差，人很容易上火流鼻血，而小孩子流鼻血的现象就更多了，妈妈们又要忍不住开始担心了。
其实，从中医的观点来看，对于十四岁以下的小孩子来说，流鼻血是正常的，并不是一件坏事，也不需要去治疗(没有其他疾病的情况)。除了上火的原因以外，小孩子流鼻血，其实是身体对抗感冒的自愈行为哦。
小孩子天生体能很强，阳气旺盛，流鼻血是一种排病的反应。往往是受了寒邪之后，身体要将寒气排除。冬天天气寒冷，容易受寒，这也是为何小孩子在冬天流鼻血的现象增多的原因。
编者按：人吃五谷杂粮，难免有小毛小病。一想到医院黑压压的人群，动辄排队等到半夜的盛况，真是没有了去凑热闹的勇气。可是去药店买药吧，感冒药就能摆上好几排，店员也是非专业居多。
这年头，学点常用药的知识，绝对是绿色环保，利人利己的益事。
听呆呆鼠和你一起聊聊，解开中成药的神秘面纱，让你心中有底，遇病不慌。
感冒了，怎么办?
除了白加黑和泰诺，你还有其他的选择!
下面是抢答环节，请说出你知道的感冒中成药：
板蓝根冲剂!
编者按：做为一个非资深吃货，我基本不吃零食，一个原因是从小没有这个习惯，一个是肠胃吃多了不消化，再则，我对零食中的各种添加剂心存疑虑。
不过呀，我最近发现一款零食，特别适合肠胃不是很强的人食用，又美味又养生。
这就是锅巴。
先说个慈禧太后的小故事：
据说啊，慈禧太后，这个吃货界的资深老佛爷，天天胡吃海喝，山珍海味顿顿有，还特别嗜好吃北京烤鸭，隔三差五地吃。
大家都知道，烤鸭最好吃的是啥?是烤得焦脆的油汪汪的鸭皮嘛!
语文老师的教育感悟:不学诗，无以言
编者按：《诗经》是我们中华文明的瑰宝，作者认为学诗可以提高学生的语言表达能力，下面我们来看看《不学诗，无以言》这篇教育心得吧!
孔子说过：“不学诗，无以言。”这里的“诗”应该就是《诗经》，也称《诗》。今人一般认为，《诗》应该是周王朝的乐官们整理而成的。孔子对《诗》推崇倍加，他说：“其为人也，温柔敦厚，《诗》教也。”距今3000多年前，当时的社会发展水平和社会对人的要求，都隐隐藏在这本《诗》里了。现代人读《诗》，可以了解当时的社会时政，了解先民的生活风俗，了解男女的爱情故事……更可以窥得孔夫子极力推荐《诗》的真谛。
《无问西东》观后感影评:只问真心，无问西东
编者按：只问真心，无问西东。真心不只存在于电影之中，在现实生活之中，真心也是无处不在。
作为一名新晋电影粉，《无问西东》这部电影上映，我肯定不会错过。
我全程平静看完这部时间跨度特别大的电影。
从民国时期到抗战时期，从大跃进“”到如今我们的时代。
电影镜头在这四个时间点切换，通过几个人物之间的关系将这些时间点串联起来，让情节显得有理有据，不至于那么突兀。
在我看来这部电影如果满分十分，我可能会给到八分。
编者按：饮一口潮湿的空气，品尝一下时光在这一刻的味道。享受当下，握住过去，别再在人生这条路上边捡边丢。
天空突然飘起雨，润湿了安静的空气。
夜晚悄然的降临，街两旁的路灯亮起。
有些人开始期待夜晚与朋友的丰富生活，
有些人却开始担忧深夜一个人再次难眠。
听着窗外的车水马龙，嗅着街道上的人来人往，
这时代习惯了行色匆忙，
有时候会想究竟还有什么东西能被留住。
是酒后才坦露的内心独白，还是那些只存在于相片中的回忆。
这个世界学会了调侃的风格，
头发油腻怎么办有哪些小妙招
编者按：为头发油腻而烦恼?一天不洗头就油头粉面了?
我也曾有过这种烦恼，不过已经成为了过去啦。
只要方法对，一周不洗头不会油，我还成功挑战过整月不洗头的极限哦~
我做月子的时候，虽然每天汗湿几套衣服，头发也被汗水打湿多次，但发型没有乱～二个星期后，月嫂羡慕地说我的头发清爽程度和刚洗过差不多。一个月后，头发虽然看起来有些油，但没有结块，还是可以出去见人滴，除了有点臭，嘿嘿。
因为我坚持了这个方法——“干梳头”。
编者按：《彩色的“非洲之旅”》是一篇描写非洲景色的作文，是好朋友的爸爸来跟作者班的同学讲课的时候讲到的，让作者了解到了非洲的环境以及非洲景色。
周五，我的好朋友朱铭键告诉我，他爸爸下午会来给我们上一节班队课，上课的内容是带我们游览非洲，了解非洲的风土人情。可你不要误会，并不是真的去非洲，而是通过一些图片、视频来欣赏和了解。听他这么一说，我格外激动，盼星星盼月亮，终于挨到了下午班队课。
听了朱铭键爸爸的介绍，我知道了非洲人民的生活情况很糟糕，令我们大跌眼镜。很多小孩连衣服都没有，只能用一块布裹住了自己的下半身，小孩子都光着脚，根本没钱买衣服买鞋子。我想，他们可真苦啊!相比之下，我们是多么的幸福!他们吃的食物也不多，每天只能吃用玉米面做的面饼，食之无味亦很硬，看到这些真令人心酸无比。看到他们，想想我们常常抱怨学校饭菜不合胃口，浪费那么多粮食，惭愧不已。他们没有买房子，只能租房来住，因为他们没有钱买房子。在交通方面，他们也很落后。一般交通工具只有拖拉机和摩拖车。一辆拖拉机一次要拉几十个人，一辆摩托车一次都要载8个人，听着都有点不可思议。他们的货币也不值钱，900F才相当于1美金，也就是6.8元人民币。他们的收入更是少得可怜，一个月才3000F，相当于23元人民币。
小学老师教育感悟故事:大战“红毛怪”
编者按：作者在教育的过程中遇到一位特殊的孩子，究竟发生了什么故事呢?下面我们来看看《大战“红毛怪》吧!
一开始我就注意到了他。
开学之初，他就一个人静静地坐在教室的一角，也不与同学们互语，在炸了锅的教室里独树一帜，瞬间吸引了我的注意力。我想他一定是个“有故事”的孩子，我想帮助他。
第一次排座位是按照身高来定的，身高一米八的他被安排到了最后一排。开学之初，工作繁琐而忙碌，让我无暇顾及他。直到那一次，我又再次关注到了他。刚开学，语数外的作业都不多，可是他却连续三天未交作业。我找到了他，询问原因，他支吾着，只说“忘带了”。看着他稚嫩的脸庞，我想相信他，可心中却抱有着一丝疑惑，真的是这样的吗?
救护车到来之前你一定要知道的急救法
编者按：我在睡眠中常常会做各式各样奇怪的梦，梦就像一个个电视剧情片段。精神紧张的时候，常常在梦里出现想打120或者110，我却怎么也找不到按键或拨不出去的画面。
梦境在现实中从来没有出现过，直到2018年的第一天——我生平第一次拨打了120……
2018年的第一天，本来是个平静的日子。
次日是新年的第一个工作日，也是我正式回公司上班的日子，即将第一次长时间离开宝宝，我在整理东西也在整理心情。
编者按：“高热惊厥”是一种比较常见的小儿急症，多发于6个月-4岁的宝宝，通常由于发烧温度较高引起。
惊厥发作时，手脚僵硬抽动，面色青白，牙关紧咬，绝对是吓死爸妈的节奏。虽然大多数孩子在惊厥后没有后遗症，但复发频率较高，绝对考验爸妈的心脏。
西医认为这是发烧时体温升高导致的，因此预防治疗一般建议高烧给退烧药，没有其他预防的好办法。
其实，高烧不过是惊厥这个恶魔的面纱，它的真面目，千年之前已由《金匮要略》揭晓。今天把预防治疗都说个清楚。
编者按：嗨，大家的假期过得怎么样，是不是又去胡吃海喝啦，满足了咱们的味蕾，可别慢待咱们的脾胃哦~
今天给大家介绍一个有名的食疗方——八珍糕，这个是补养脾胃的良方。
俗话说“人活一口气”，这个气就是胃气。《黄帝内经》曰：“有胃气则生，无胃气则死”，意思是说只要还能吃得下饭，吃嘛嘛香，人就没有性命之忧。“廉颇老矣，尚能饭否”的典故，也是从廉颇老将军的饭量，而探知他的身体状况。可见脾胃的功能对人来说有多么重要，我们都需要依赖脾胃的正常运作来维持生命和健康。
编者按：《70分钟“非洲之旅”》是一篇一节有趣的活动课作文，70分钟的班队活动课，使作者认识到了非洲的环境以及人文风景。
听了这个题目，大家一定很惊奇，70分钟怎么去非洲玩呢?嘻嘻!让我来告诉你们吧，星期五的班队活动课，朱铭键的爸爸用了70分钟，带我们走进了非洲，认识了非洲，探索了非洲!
英语课终于结束了，班队活动课朱铭键的爸爸要来给我们上课，同学们一个个时不时的看看窗外。铃声响起，上课了，只见两个身影走过来，是朱铭键的爸爸和妈妈来了，我们兴奋地交头接耳，讨论这节课会怎么样?朱铭键把他爸爸和妈妈请进来后，朱爸爸就开始讲课了。
编者按：孩子们在幼儿园中有游戏时间，作者是一名幼师，她会遇到什么故事呢?下面我们来看看《做一个幸福的旁观者》这篇教育文章吧!
又到区域游戏时间了，进入表演区的是安祺、心心、欣悦和琦琦四个女孩子。见到这四个孩子能力都比较强，我就到其他区域观察指导了。游戏刚开始和以往差不多，她们先在电脑上选择了一首大家都喜欢的歌曲，围在一起认真倾听，大概听了一半左右，安祺就主动去把音乐关掉了。然后孩子们都聚拢在中间的空地上，开始低声讨论开来。商讨结束后就可以开始排练了。我绕了一圈回来看到她们正准备排练。
编者按：最近，真是超多人感冒，我自己中招，我处理了下自己的感冒，基本三天痊愈。
糖宝前几天也一直打喷嚏流鼻涕，他太小，尽量不吃药。我采用食疗、按摩和艾灸三板斧齐上阵，症状大大缓解。
今天和大家分享下，如何不用吃药就能缓解宝宝感冒流鼻涕和鼻塞的妙招，希望能帮助到你。
这段时间天气冷热阴晴不定，周围生病的宝宝不少。再加上糖宝的体质可能随我，有点容易受风，这一个月时间有两次感冒流鼻涕。
第一次刚流鼻涕，我压根没有在意，小孩子流点鼻涕那都不是个事儿，免疫力自己会搞定的嘛。流了好几天都没见好，我有点急了，加上鼻塞晚上睡不好，一直闹腾，我这才打算干预下。按摩头部和艾灸，三天后就不流了。
小儿疫苗接种需要知道的那些事儿
编者按：早上带着糖宝散步，正在十月金秋的桂花香里陶醉，突然在他回眸一笑的时候，惊悚地发现他的眼球眼白部分一大片血红，顿时大脑当机一秒，随后又如万马奔腾地闪过N种可能。
宝宝为何会出现这种现象呢?应该不是结膜炎，因为糖宝没有痒而揉眼睛;也不是揉眼睛导致的出血，没有眼睛睁不开或者哭闹的情况。一时没有头绪，想不出为什么。
我是又惊又怕顺带懵圈，当时第一个念头是要去医院，学过的中医知识瞬间已喂了狗。心中为自己默哀三秒钟，果然是读了那么多书，还是过不好这一生啊。
感冒喝什么好_美味不逊可乐的千年感冒第一方桂枝汤
编者按：最近，我又华丽丽地感冒了。
于是，我从容地用电暖杯煮了一大壶桂枝汤，坐在阳光下，慢慢地品味～
大概我感冒，只是因为太想喝桂枝汤了……
爱吃啥不好，为啥爱吃中药?我悄悄地告诉你，因为桂枝汤太好喝了呀——
辛香甘甜，桂香四溢，感觉像可乐噢～
桂枝汤组成
来来来，看看我迷恋的桂枝汤里都有些啥东东：
桂枝汤方：桂枝、芍药、炙甘草、大枣、生姜
这个方子真的特别简单，只有五样东西，大部分都能在厨房里找到：
编者按：三年前的那天，随着学生们的毕业，老师与家长之间的关系也发生了变化，下面我们来看看《青山依旧在，几度夕阳红——缘别三年，情谊依旧》这篇教师文章吧!
六月的尾巴，孩子们都沉浸在即将放假的开心与快乐中，孰不知道父母们正为自己没考好的成绩，越发得觉得头疼、焦虑。
6月26日晚上10点多，居然连着收到了好几个妈妈的微信消息，打开来一看，这些妈妈们还不是我现在所带的班级的家长，是我三年前轮岗永平时所带的一个一年级班，如今他们也是四年级的孩子了。翻开短信，无非是跟我聊及孩子语文成绩不理想的，达不到班级平均分的，询问我该怎么办的?首先是赵妈妈的消息，“居老师，我是越越妈妈，冒昧那么晚了打扰你，这次期末考试孩子语文成绩特别不好，我真不知道拿她怎么办?想问问您有什么方法?”接着是檀妈妈的消息“居老师，我们家小檀的成绩实在吓人，我的小心脏快受不了了……”最后是张妈妈的消息“居老师，我们家猪宝不知道他什么情况，一到关键时候总考不好……”看完微信消息，我第一时间回复过去，跟妈妈们聊聊孩子最近的学习情况、学习状态与情绪，考试成绩不理想是突发情况，属于一次考砸还是经常如此，并给予了中肯的学习意见，并也安慰妈妈们要想开点给孩子一些学习的空间以及跟孩子多交流，了解孩子内心的想法，并懂得培养孩子的兴趣与良好的学习行为习惯。因为就我而言，对于询问我意见的妈妈们的孩子，我还是有了解与印象的，对于他们而言学习语文应该不属于困难的任务。但是对于妈妈们的连翻询问，我还是有所深思与感受的，内心深处还有那么点开心，因为时隔多年，当孩子遇上问题，他们还能想到第一时间来征询我的意见，听取我的建议，实属对我的认可。我们之间或许已不再是老师与家长的关系，或许随着时间的洗礼已然关系发生了改变，亦或是成了朋友，及时不见面，但永不相忘。
宝宝感冒发烧喝什么粥好
编者按：感冒发烧不能喝粥?当然不是。正确答案是——不能喝老火慢炖的稠粥(可以喝熬煮时间短的稀粥)因为——它太有营养了，容易闭门留寇，把邪气束缚在身体中!
啥?粥(米汤)有营养?
听说有专家说：米汤没啥营养，不适合给孩子当辅食吃。
婆婆妈妈们说：米汤很有营养，尤其是上面的那层粥油，过去没奶水吃的婴儿都喝米油，长得壮实着呢。
专家VS婆婆妈妈?到底谁说得对?
下面有请出今天的主角——粳米
自我介绍：
编者按：《难忘的一节课》是一篇难忘的班队活动作文，讲述的是好友的爸爸向同学们展示了美丽的非洲景色，在课堂上播放着自然风景的图片。
星期五的早上，我们就听说朱铭键的老爸要来我们班上一节关于非洲的课。我们满怀期待着这节班队活动课。
时间过的真快呀!一眨眼的功夫，就到了下午的第一节课，这是一节英语课。大多数同学都没进入状态，因为下节课我们就要去非洲逛逛，太激动了。
不一会儿，就迎来了这节特殊班队活动课，只见朱铭键的老爸走上讲台，说：“们，你们学了《彩色的非洲》一课，对非洲的理解是什么?”我们异口同声道：“斑斓，五彩缤纷!”“那我就给大家放几张图片看看。”朱铭键爸爸边说边放出了第一张幻灯片。啊!这怎么可能，非洲怎么是这幅模样?那里的小孩没有衣服穿，有的只穿着一双破袜子，还有的甚至打着赤脚。照片上有一个小男孩没衣服，拍照时都要用一块布挡着下身的。
冬天吃货食疗推荐:一道穿越千年的羊肉汤
编者按：据说，医圣张仲景也是一枚吃货，他开的很多药都味道美美哒～
今天就由仲景爷爷客串大厨，穿越千年给我们带来一道补血驱寒的药膳——当归生姜羊肉汤。
仲景爷爷一向言简意赅，他在《金匮要略》中写道：
“寒疝，腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之”。
当归三两 生姜五两 羊肉一斤，右三味以水八升，煮取三升，温服七合，日三服，若寒多加生姜成一斤，痛多而呕者，加橘皮二两，白朮一两，加生姜者，亦如水五升，煮取三升二合服之。
头痛头颈僵硬怎么办_手到病除的一招灵
编者按：你头痛过吗?头痛不是病，疼起来真要命!
头痛的原因很多，受寒头痛、受风头痛、受热头痛，而更多的是不明原因的头痛。
为啥说头痛不是病?因为头痛是病的表现和结果，不是病因。
头痛原因
曾有位中医提出过一个观点：痛不是来自于发炎，是来自于压力。因病而膨胀产生的压力导致了痛。压力释放了，痛当场就没了。
举个栗子：指甲嵌入肉中，把指甲拔掉，马上不痛了，而伤口还没处理;手上长了脓包，脓还没有挤出来，刚刚挑破就不疼了。
编者按：清洁工是城市不能缺少的身影，同时也是我们最陌生的人，下面我们来看看《那个陌生人 》这个故事吧!
在我家小区门口时常能看到一个一瘸一拐的身影。他身穿绿黄相间的马甲，骑着一辆三轮车，手里拿着一把大火钳。走近看，这是一个伯伯，花白的头发下是一张饱经风霜的脸。他，是一名环卫工。
当人们还在甜蜜梦乡的时候，伯伯却早已开始了一天的工作。每天早上我去上学，都能看到他在擦小区门口那奇臭无比的垃圾桶。特别是夏天，垃圾桶里装满了隔夜的饭菜，腐败的水果，变质的食物，有时甚至还有裹着婴儿大便的尿不湿⋯⋯经过一夜的发酵，散发出阵阵恶臭。平时我连靠近都不敢，可是这位伯伯连手套都不戴，拿出抹布混着洗洁精认真地擦着它的里里外外，角角落落。本来肮脏不堪的垃圾桶在他的认真擦洗下，又变回了原来干干净净的模样，迎接着城市美好的一天。
班主任的教育工作心得:班主任工作是育人的艺术
编者按：班主任是一个班级的管理者，他们要关心班级学生的生活与学习，下面我们来看看《班主任工作是育人的艺术》这篇教育感悟吧!
十七世纪捷克的教育家杨·阿·夸美纽斯说过：太阳底下再没有比教师这个职业再高尚的了。教师在与学生的交往过程中，不仅起到传道、授业、解惑的作用，而且直接对他们今后的人生观、道德修养观产生影响，而班主任工作更集中体现了历史赋予教师使命的这一个特点，因此，我们更应该热爱班主任工作，做好班主任工作。
冬令进补方法:比起膏方，也许这一簇冬日的暖阳更适合你
编者按：冬天，特别是寒冷的冬天，似乎是特别适合进补的时节。
虽然大家看病通常不太待见中医，到了补身体，倒是都求助于祖国的古老医学智慧。貌似没听说有谁去医院，大喝一声，来一箱葡萄糖打包，我要吊水补补身子。
那怎么补合适呢?食疗、膏方、阿胶?怎么听起来都是吃的嘛，冬天真是吃货的天堂啊。
其实，这些补品统统需要脾胃吸收。脾胃功能不好的亲们，吃得越多越补，不仅无效还会增加身体负担，我自己就曾有过一吃膏方就拉肚子的经历。
工作劳累经常熬夜喝什么茶好
编者按：你是否曾有过这样的体验——
蹲下去拿东西，站起来的时候突然觉得眼前一黑，或者一瞬间头晕;
连续几天辛苦工作后，一休息下来，却没有征兆地突然发烧了;
忙了一段时间，突然口腔溃疡了，吃了清火的药却没有效果;
吹了风后还没感冒，却头疼得厉害;
掉发严重，经常一梳头就掉一把头发。
这可能是身体在提醒你——你血虚了。
现在大家的工作和生活节奏都非常快，经常忙着忙着，不知不觉间就会血虚了，所以今天特别给大家介绍这个我亲身试验过的方子——当归补血汤。